Les épisodes de fortes chaleurs sont de plus en plus fréquents à Bruxelles. Lorsque les températures grimpent pendant plusieurs jours, le logement peut rapidement devenir difficile à vivre. Dans ce dossier, découvrez quelques gestes simples pour garder votre habitation plus fraîche et préserver votre confort.

Le premier réflexe : empêcher la chaleur d’entrer

Lorsque les températures extérieures dépassent celles de votre logement, ouvrir les fenêtres en pleine journée ne rafraîchit pas l’habitation. Au contraire, cela fait entrer davantage de chaleur.

Pour conserver la fraîcheur :

• fermez les fenêtres dès que la température extérieure commence à augmenter ;
• maintenez les volets, stores ou rideaux fermés sur les façades exposées au soleil ;
• aérez largement tôt le matin et tard le soir lorsque l’air extérieur est plus frais ;
• créez un courant d’air entre plusieurs fenêtres lorsque cela est possible.

Réduire les sources de chaleur à l’intérieur

Les appareils électriques et certaines activités quotidiennes contribuent également à réchauffer le logement.

Pendant les périodes de forte chaleur, il est conseillé de :

• limiter l’utilisation du four et des appareils produisant beaucoup de chaleur ;
• éteindre les équipements électriques inutilisés ;
• privilégier les repas froids ou les cuissons légères lorsque c’est possible.

Se rafraîchir efficacement

Même s’il ne refroidit pas l’air, un ventilateur aide le corps à mieux supporter la chaleur. Il est également recommandé de :

• boire régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif ;
• prendre des douches tièdes ;
• porter des vêtements légers et amples.

Évitez autant que possible les efforts physiques durant les heures les plus chaudes de la journée.

Une attention particulière pour les personnes vulnérables

Les personnes âgées, isolées, en situation de handicap ou souffrant d’une maladie chronique sont plus sensibles aux fortes chaleurs.

Fatigue inhabituelle, vertiges, maux de tête, nausées ou malaises sont des signes à ne pas négliger. Dans ce cas, installez la personne dans un endroit frais, faites-la boire et contactez un médecin si nécessaire.

La solidarité de voisinage est également essentielle. Un simple appel ou une visite à un voisin isolé peut parfois permettre de détecter rapidement une situation à risque.

Le Plan Canicule de la Ville de Bruxelles

Chaque été, la Ville de Bruxelles active son Plan Canicule lorsque les températures dépassent 28 °C pendant trois jours consécutifs.

Les personnes isolées, précarisées ou en perte d’autonomie peuvent s’inscrire gratuitement au 0800/35.550 ou par e-mail à info@lmdq.brussels (pour les personnes malentendantes ou ayant des difficultés à communiquer oralement).

Lorsque le plan est activé, les Maisons de Quartier assurent un suivi des personnes inscrites : contacts réguliers, visites à domicile, distribution d’eau et vérification des conditions de vie dans le logement.

Découvrez également cette carte reprenant les lieux pour se rafraichir à Bruxelles : espaces verts, fontaines d’eau potable, piscines…

Bel été à toutes et tous !